腊月的民俗有哪些3篇

发布时间：2023-11-02 09:40:36 来源：网友投稿

腊月的民俗有哪些3篇

腊月的民俗有哪些篇1

1、不损阴津

大寒期间养生的另一个重点在于滋阴。一般在长江流域从冬至开始降水减少，经过一个月之后的大寒节气正是最干燥的时期，白天平均空气湿度一般低于50%，有时室内湿度甚至只有30%左右。

随着天地间水气的减少，人体内的阴液也会容易不足，很多呼吸系统有宿疾的人常常会有咳嗽痰多或痰液黏稠、咳痰不净的感觉。心血管疾病患者更易造成血黏度的增高。如果由于高血压、年老等造成血管弹性功能下降，则更易诱发心梗、脑梗、脑出血等危险情况。

在起居方面，如果室内常开暖气或者空调，除了注意经常通风之外，最好可以使用些空气加湿器之类以提高空气中的湿度，晚上睡觉如果用电热毯，也尽量不要开过或开太热。尽可能增加饮水量，不要等口干后再喝水。每天入睡前和起床后，都要喝一杯温水。洗澡前后最好也各喝一点水，以补充流失的水分。

2、不宜食用燥热之物

大寒，是二十四节气中的最后一个节气。此时的北京，天气寒冷。养生应顺应自然规律，以敛阴护阳为本，宜热食，切忌食生冷、粘硬不易消化的食物，以防损伤脾胃之阳气，不要过多食用燥热之物。

大寒节气前后，人们可以根据不同体质进行饮食调补。偏于阳虚的人食补以温热食物为宜，羊肉、鸡肉等都属于温热食物;偏于阴虚者以滋阴食物为宜，可以多食用鸭肉、鹅肉、木耳等。药补要结合自己的体质和症状选择服用，最好咨询专业人员后再进补。大寒之后就是立春。为了顺应季节变化，还可以适当多摄入具有升散性质的食物，以提前适应春天万物升发的特点。

3、不能运动过量

大寒时节，切忌运动过量，出汗太多，避免阳气随汗液而出，受到损伤。锻炼应选在广场向阳的地方进行，运动项目可根据自己的喜好，选择快走、慢跑、广场舞等。运动强度根据自己的身体状况而定，以微微出汗最好，雾霾、下雪天，最好暂停锻炼

腊月的民俗有哪些篇2

1、准备好所需的物品之后，就把它们放在指定的位置，之后就可以开始打小人了。

2、燃点香烛对神供奉，拿出准备好的供品来酬神。惊蛰节供奉的主要是白虎，传说白虎是万兽之王，有镇邪作用。

3、然后把男女小人衣纸取出，并剪成心目中那个小人的形状，讲究的话，可剪贴上眼睛、鼻子及口舌等。

4、口中念念有词，祈求一些化解小人的说话。跟着就脱下鞋子，用鞋底将小人痛打。

5、接着把纸老虎压住纸小人，连同小人衣纸一同火化，把五色豆撒向燃烧中的小人衣五鬼纸中，最后埋于泥土中，整个打小人的过程就完成了。

6、部份的打小人者会将小人纸和贵心纸一起贴在墙上，贵人纸头上脚下，而小人纸是头向下脚向上地贴在贵人纸下。象征着贵人将小人踏于脚下加以控制。

惊蛰打小人秘法

1、首先用白纸剪只人一个(假如不晓得小人是谁的，要剪纸人五个)，上面写上小人或伤害者的姓名，如有地址更好，在纸人身上画上五官七窍，写上姓名、地址。

2、惊蛰日晚上十二点的时分，在本人的房间，或自家的庭院(阳台)，用拖鞋(材质可自选，最好为木质)用力拍打小人，打完后在纸人上踩上几脚。

3、最后将纸人用火烧掉，灰烬撒于公路旁或埋与泥土之中。

腊月的民俗有哪些篇3

2022年1月31日农历腊月廿九除夕

2023年1月21日农历腊月三十除夕

2024年2月9日农历腊月三十除夕

2025年1月28日农历腊月廿九除夕

2026年2月16日农历腊月廿九除夕

2027年2月5日农历腊月廿九除夕

2028年1月25日农历腊月廿九除夕

2029年2月12日农历腊月廿九除夕

2030年2月2日农历腊月三十除夕